Les massages proposés à Lausanne
Principes / Bénéfices / Contre-indications
Massage Relaxant
(Diplôme obtenu à "La Voie de l'Être", auprès de
Lisa Di Rico, La-Tour-De-Peilz, ainsi que mon diplôme en Anatomie, Physiologie, Pathologie )
Le massage relaxant / classique permet une profonde détente, un relâchement, un sentiment de bien-être physique et mental.
On se sent plus léger , apaisé, avec un sentiment d'unité.
- Réduction du Stress et de l'Anxiété : En favorisant la libération d'endorphines, ce massage aide à diminuer le niveau de stress et à calmer l'anxiété.
- Amélioration de la Qualité du Sommeil : La relaxation induite par le massage peut contribuer à un sommeil plus profond et réparateur.
- Soulagement des Tensions Musculaires : Les techniques douces aident à relâcher les muscles tendus et à réduire les douleurs corporelles.
Massage Sportif
(Spécialisation en massage sportif auprès de Stéphane Quéry, Nyon)
Le massage sportif soulage les courbatures et permet une récupération plus rapide. Il vise à optimiser la récupération et à améliorer les performances des sportifs de tous niveaux.
Il améliore le bien-être avant, pendant et après l'effort en éliminant les toxines et en soignant les micro-lésions. Le travail est profond, localisé, afin d'agir sur une blessure ou inflammation.
- Accélération de la Récupération Musculaire : En améliorant la circulation sanguine, le massage réduit la fatigue musculaire et favorise une récupération sportive plus rapide.
- Réduction des Tensions et Douleurs Musculaires : Les techniques de massage ciblées aident à soulager les tensions et à réduire les risques de blessures.
- Amélioration des Performances : En favorisant la récupération et en réduisant la fatigue, le massage sportif peut contribuer à améliorer les performances sportives.
- Prévention des Blessures : En relâchant les muscles et en améliorant la mobilité, le massage peut aider à prévenir les blessures dues à une surutilisation ou à des tensions musculaires.
Trigger Points
(Formation auprès de Sandrine Mays, École SMS Formation, Lausanne)
Principes
Les points trigger myofasciaux sont des zones douloureuses et crispées dans la musculature humaine. Les points trigger myofasciaux figurent parmi les causes les plus fréquentes de douleurs chroniques de l'appareil locomoteur.
Ils peuvent apparaître à n'importe quel endroit du corps.
Dans le point trigger, l'approvisionnement en oxygène et substances nutritives est perturbé, ce qui amène à une contraction constante difficile à relâcher par soi-même. L'endroit d'où provient la douleur et l'endroit où elle est ressentie peuvent parfois être très éloignés.
La douleur irradiée est une des caractéristique spécifique du point trigger et aussi la raison de son nom: le point trigger déclenche (de l'anglais "to trigger") des douleurs dans d'autre région du corps. Le but est donc la libération myofasciale de ces perturbations.
Bénéfices
Cette approche permet le relâchement des tensions musculaires avec, en parallèle, un soulagement de la douleur (locale ou référée) associée aux points gâchettes. Il autorise une augmentation de la flexibilité et de l’amplitude de mouvement, une amélioration de la posture, une diminution possible de la fréquence des maux de tête et des migraines, une amélioration de la vascularisation à l'intérieur de la zone du trigger, un relâchement des fascias environnants.
C'est un excellent complément au massage sportif.
C'est un excellent complément au massage sportif.
Exemples d'indications: Tennis Elbow / Cervicalgie, Lombalgie, Facialgie / Epicondilyte / Syndrome fémoro-patellaire / Céphalée / Douleur dentaire / Restriction motrice.
Contre-Indications
Plaie ouverte ou blessure / Intervention chirurgicale récente / Fièvre / Ostéoporose sévère / Thrombose / Varices / Tumeur
Chi Nei Tsang et Traitement Viscéral
(Praticien en Chi Nei Tsang, enseignement de Fabrice Gava, École Terrazen, Paris)
(Techniques Viscérales Manuelles, Formation Suivie auprès de Kaspar Taboada, École Kthérapie, Lausanne)
Principes
Le massage de la région abdominale a des effets physiques, mais les effets psychiques/mentaux sont indéniables.
Le massage viendra donc travailler sur l'intestin grêle, le gros intestin, l'estomac, le pancréas, le foie, le plexus solaire, le diaphragme.
Nous viendrons aussi "détoxifier" les poumons, les reins et le coeur. L'abdomen est soulagé, l'énergie circule à nouveau, nous digérons mieux (littéralement et symboliquement...).
Bénéfices
Le massage viscéral permet libération de tensions physiques et, dans certaines situations émotionnelles. II est avant tout un moyen extrêmement efficace pour dissoudre des énergies négatives accumulées dans les principaux organes du corps au fil des ans, lesquelles se manifestent à terme sous la forme d'innombrables pathologies.
Travailler le ventre / viscères / entrailles a un impact direct sur la respiration, les douleurs cervicales/dorsales/lombaires.
Le traitement viscéral induit une détoxification du système gastro-intestinal et du système lymphatique. Il agit sur les troubles digestifs, la constipation, les troubles tendino-musculaires, l'insomnie, la fatigue chronique, la baisse de moral, l'anxiété.
Corps et esprit s'harmonisent, relaxés en profondeur.
Contre-Indications
Cancer, Lymphôme / Occlusion intestinale / Crise hépatique / Anévrisme aortique / Bypass / Sleeve
Ventouses(Formations auprès de Daria Briguet, Sion)
Principes
Les ventouses sont souvent utilisées sur le dos, mais peuvent être appliquées ailleurs selon les besoins.
Des marques rouges plus ou moins importantes vont apparaître, mais elles disparaissent rapidement.
Il n'est pas rare, surtout dans le domaine sportif, de voir des athlètes avec de telles marques. Les ventouses thérapeutiques sont une méthode ancienne de guérison qui gagne en popularité aujourd'hui grâce à ses nombreux avantages pour la santé. Si vous recherchez des solutions naturelles pour améliorer votre bien-être, les ventouses pourraient être la réponse que vous cherchez.
Bénéfices
Les ventouses aident à l'expulsion des agents pathogènes, à la libération musculaire, à lutter contre la fatigue, le stress. Elles accélèrent le processus de guérison lors d'affections respiratoires, permettent une accélération de la récupération sportive en agissant en profondeur sur le système musculaire, en le rendant également plus souple. La mobilité et la flexibilité corporelle s'améliore.
Contre-Indications
Pas avant 3 mois pour les femmes enceintes. Après 3 mois, ni sur le ventre, ni sur les lombes.
Aux personnes qui ont peur des marques qui seront laissées sur leur corps
Diminution des plaquettes, leucémie, RCUH (Recto-Colite Ulcérative Hémorragique)
Pas de ventouses sur les plaies, de l'herpès, des brûlures, cicatrices fraiches, tumeur apparente
Personne hémophile ou sous forte dose d'anticoagulant
Ernies
Personnes à forte charge virale (HIV, hépatite C,...)
En cas de doutes, merci de demander l'avis de votre médecin
Acupression Traditionnelle Thaïlandaise(Formation en Acupression auprès de Charles Breger, École Sensip Training, Aubenas)
Principes
La technique manuelle de travail corporel "Nuad Boran Thaï" est une pratique traditionnelle, originaire du sud-est asiatique, héritière des sagesses et savoirs ancestraux du peuple Thaïlandais. Elle a comme mode d’action principal l’acupression .
Les tensions musculaires et douleurs chroniques sont devenues un vrai enjeu dans notre société moderne stressée et hyperactive avec la recrudescence des contractures, douleurs musculaires, tendino-musculaires et musculo-squelettiques.
Les tensions musculaires et douleurs chroniques sont devenues un vrai enjeu dans notre société moderne stressée et hyperactive avec la recrudescence des contractures, douleurs musculaires, tendino-musculaires et musculo-squelettiques.
La pratique agit par pression sur les points de tensions situés sur les lignes tendino-musculaires responsables des limitations de mobilité et de flexibilité corporelle.
Les enveloppes musculaires (fascias) sont travaillées de manière à retrouver leur jeu naturel.
Grâce à ce travail, un surcroît de circulation sanguine irrigue en oxygène les fibres. Le surplus toxique de liquide acide logé dans les attachements tendineux est drainé par l’afflux sanguin généré par la succession des pressions.
Il existe aussi un effet réflexe. Les lignes tendino-musculaires sont reliées aux méridiens énergétiques tels que nous les connaissons en acupuncture. Dans la médecine traditionnelle Thaïlandaise, ces lignes sont appelées "Sen" et gouvernent chacune un système fonctionnel. C’est la liaison des lignes tendino-musculaires avec les lignes énergétiques qui explique pourquoi les pressions sur les zones entourant les points d’acupuncture provoquent des effets réflexes globaux. Les pressions s'exerceront avec les paumes, les pouces, les coudes ou les genoux.
Il existe aussi un effet réflexe. Les lignes tendino-musculaires sont reliées aux méridiens énergétiques tels que nous les connaissons en acupuncture. Dans la médecine traditionnelle Thaïlandaise, ces lignes sont appelées "Sen" et gouvernent chacune un système fonctionnel. C’est la liaison des lignes tendino-musculaires avec les lignes énergétiques qui explique pourquoi les pressions sur les zones entourant les points d’acupuncture provoquent des effets réflexes globaux. Les pressions s'exerceront avec les paumes, les pouces, les coudes ou les genoux.
Bénéfices
Cette technique permet de venir à bout de blocages physiques, de stimuler la circulation sanguine, le système musculaire, le système nerveux, la fonction respiratoire, la digestion. Elle favorise la réduction des tensions chroniques communes telles que le lumbago, le torticoli, l'épycondilite...
Contre-Indications
Ostéoporose
Maladies cardio-vasculaires en phase active
Inflammation musculaire
Cancer et Sclérose en plaque
Fracture
En cas de doutes, merci de demander l'avis de votre médecin