Les massages : principes, bénéfices et contre-indications.

• Accélération de la Récupération Musculaire : En améliorant la circulation sanguine, le massage réduit la fatigue musculaire et favorise une récupération sportive plus rapide.
• Réduction des Tensions et Douleurs Musculaires : Les techniques de massage ciblées aident à soulager les tensions et à réduire les risques de blessures.
• Amélioration des Performances : En favorisant la récupération et en réduisant la fatigue, le massage sportif peut contribuer à améliorer les performances sportives.
• Prévention des Blessures : En relâchant les muscles et en améliorant la mobilité, le massage peut aider à prévenir les blessures dues à une surutilisation ou à des tensions musculaires.

​Le massage sportif se combine parfaitement avec une application de ventouses.

La thérapie des points trigger myofasciaux consiste à traiter ce que l'on appelle les points triggers myofasciaux dans un muscle.​ Les points trigger myofasciaux sont des zones douloureuses et crispées dans la musculature humaine. Ils touchent autant les muscles, d'où "myo" (du grec "muscle") que les fascias, d'où "fasciaux". Les points trigger myofasciaux figurent parmi les causes les plus fréquentes de douleurs chroniques de l'appareil locomoteur. Ils peuvent apparaître à n'importe quel endroit du corps. ​Il s'agit de minuscules parties de fibre musculaire qui restent crispées et raccourcies. Dans le point trigger, l'approvisionnement en oxygène et substances nutritives est perturbé, ce qui amène à une contraction constante difficile à relâcher par soi-même.​ L'endroit d'où provient la douleur et l'endroit où elle est ressentie peuvent parfois être très éloignés. La source de douleur lombaire peut, par exemple, provenir de la musculature abdominale ou des maux de tête peuvent avoir pour origine la musculature de la nuque. La douleur irradiée est une des caractéristique spécifique du point trigger et aussi la raison de son nom: le point trigger déclenche (de l'anglais "to trigger") des douleurs dans d'autre région du corps. Le but est donc la libération myofasciale de ces perturbations.​

Cette approche permet le relâchement des tensions musculaires avec, en parallèle, un soulagement de la douleur (locale ou référée) associée aux points gâchettes. Il autorise une augmentation de la flexibilité et de l’amplitude de mouvement, une amélioration de la posture, une diminution possible de la fréquence des maux de tête et des migraines, une amélioration de la vascularisation à l'intérieur de la zone du trigger, un relâchement des fascias environnants.
C'est un excellent complément au massage sportif.

Exemples d'indications: Tennis Elbow / Cervicalgie, Lombalgie, Facialgie / Epicondilyte / Syndrome fémoro-patellaire / Céphalée / Douleur dentaire / Restriction motrice.

Les Taoïstes considéraient que le corps humain est sous l'influence des deux cerveaux, l'abdominal et le cérébral. La perception et la génération des sentiments seraient des fonctions de la région abdominale. Les véritables émotions se situent dans cette région plutôt que dans le cerveau. Ce dernier ne fait qu'enregistrer le souvenir d'une émotion. La "raison" empêche donc, par exemple, le plexus solaire de fonctionner librement.

Le massage de la région abdominale a donc des effets physiques, mais les effets psychiques/mentaux sont indéniables.

Le massage viendra donc travailler sur l'intestin grêle, le gros intestin, l'estomac, le pancréas, la rate, le foie, le plexus solaire, le diaphragme.

Nous viendrons aussi "détoxifier" les poumons, les reins et le coeur. L'abdomen est soulagé, l'énergie circule à nouveau, nous digérons mieux (littéralement et symboliquement...).

Ce massage peut faire l'objet d'une séance seule mais il s'intègre à merveille avec d'autres approches.​

Le massage Chi Nei Tsang permet la libération de tensions physiques, psychiques et émotionnelles, ainsi qu'une reconnection avec des émotions enfouies. II est avant tout un moyen extrêmement efficace pour dissoudre des énergies négatives accumulées dans les principaux organes du corps au fil des ans, lesquelles se manifestent à terme sous la forme d'innombrables pathologies.

Chaque organe est lié avec une émotion particulière. L'idée est d'accepter/recycler ces émotions plutôt que de vouloir s'en débarrasser.

Travailler le ventre / viscères / entrailles a un impact direct sur la respiration, les douleurs cervicales/dorsales/lombaires.

Le Chi Nei Tsang induit une détoxification du système gastro-intestinal et du système lymphatique. Il agit sur les troubles digestifs, la constipation, les troubles tendino-musculaires, l'insomnie, la fatigue chronique, la baisse de moral, l'anxiété.

Corps et esprit s'harmonisent, relaxés en profondeur.

Les ventouses sont souvent utilisées sur le dos, mais peuvent être appliquées ailleurs selon les besoins. Elles rétablissent la circulation de l'énergie, du sang. Le but est d'éviter la stagnation de ces derniers, car la vie est mouvement.

Des marques rouges plus ou moins importantes vont apparaître, mais elles disparaissent rapidement. De plus, à la différence peut-être du Guasha, les ventouses se démocratisent de plus en plus et il n'est pas rare, surtout dans le domaine sportif, de voir des athlètes avec de telles marques. Les ventouses thérapeutiques sont une méthode ancienne de guérison qui gagne en popularité aujourd'hui grâce à ses nombreux avantages pour la santé. Si vous recherchez des solutions naturelles pour améliorer votre bien-être, les ventouses pourraient être la réponse que vous cherchez.

Les ventouses aident à l'expulsion des agents pathogènes, à la libération musculaire, à lutter contre la fatigue, le stress. Elles accélèrent le processus de guérison lors d'affections respiratoires, permettent une accélération de la récupération sportive en agissant en profondeur sur le système musculaire, en le rendant également plus souple. La mobilité et la flexibilité corporelle s'améliore. Les ventouses thérapeutiques peuvent venir compléter une approche par les Trigger Points par exemple, en les plaçant sur ces derniers (ventouses scarifiées).

La technique manuelle de travail corporel "Nuad Boran Thaï" est une pratique traditionnelle, originaire du sud-est asiatique, héritière des sagesses et savoirs ancestraux du peuple Thaïlandais. Elle a comme mode d’action principal l’acupression .
Cette pratique est reconnue par le Comité d’évaluation des médecines traditionnelles & alternatives de l’Organisation Mondiale de la Santé. Les tensions musculaires et douleurs chroniques sont devenues un vrai enjeu dans notre société moderne stressée et hyperactive avec la recrudescence des contractures, douleurs musculaires, tendino-musculaires et musculo-squelettiques.

La pratique agit par pression sur les points de tensions situés sur les lignes tendino-musculaires responsables des limitations de mobilité et de flexibilité corporelle. En redonnant de la longueur et de la souplesse aux muscles, ce travail permet aux structures osseuses de retrouver un meilleur alignement et une plus grande liberté. Les enveloppes musculaires (fascias) sont travaillées de manière à retrouver leur jeu naturel.

Grâce à ce travail, un surcroît de circulation sanguine irrigue en oxygène les fibres. Le surplus toxique de liquide acide logé dans les attachements tendineux est drainé par l’afflux sanguin généré par la succession des pressions.

Il existe aussi un effet réflexe. Les lignes tendino-musculaires sont reliées aux méridiens énergétiques tels que nous les connaissons en acupuncture. Dans la médecine traditionnelle Thaïlandaise, ces lignes sont appelées "Sen" et gouvernent chacune un système fonctionnel. C’est la liaison des lignes tendino-musculaires avec les lignes énergétiques qui explique pourquoi les pressions sur les zones entourant les points d’acupuncture provoquent des effets réflexes globaux. Les pressions s'exerceront avec les paumes, les pouces, les coudes ou les genoux.​

Cette technique permet de venir à bout de blocages physiques, de stimuler la circulation sanguine, le système musculaire, le système nerveux, la fonction respiratoire, la digestion. Elle favorise la réduction des tensions chroniques communes telles que le lumbago, le torticoli, l'épycondilite...